このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります
詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
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エアロバイク(有酸素運動)
エアロバイクは膝に負担をかけづに持久力筋力を付けるのに役に立ちます。 ペダルを漕ぐ行為は腕をはじめ上半身の筋力も使います。
自転車に昔乗っていた人にはなじみがあり導入しやすいトレーニングです。
レッグプレス
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
ローイング / チェストプレス
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トーソフレクション
腹筋、背筋を鍛えて立ち上がりを安定させる訓練。
ジムトレーニング
下肢筋力、上腕筋力、引き寄せ、けりだしなど6種類のトレーニングが可能
運動動作訓練 エルダーコンテンツ
マシントレーニングは一定方向のトレーニングで持久力をやしなうのに対して
コンテンツ動作訓練は日常動作を実際に想定した運動訓練です。
その他
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